Amanda Gabrielle

Óleo de Prímula - Benéficos e TPM


Recentemente, postei nos Instagram sobre minhas cápsulas de óleo de prímula, dizendo que elas são a salvação da minha TPM. Logo, surgiram diversas mensagens de meninas interessadas no assunto. Por isso, hoje vim contar tudo sobre o óleo de prímula e como ele pode te salvar, miga, na hora da TPM.

O que é o óleo de prímula?

Vamos começar do começo, você deve ter se perguntado o que é esse bendito óleo. Ele é extraído das sementes de uma planta, a qual tem o nome cientifico de Oenothera Biennis, também chamada de prímula. A planta é originária da América do Norte, e é muito utilizada na medicina indígena, com finalidades terapêuticas. 

Como ele age?

Nosso organismo produz vários tipos de prostaglandinas (sinais químicos). Algumas dessas prostaglandinas favorecem o início de um processo inflamatório, já outras controlam um processo inflamatório. O AGL (ácido graxo livre) presente no óleo de prímula é convertido em prostaglandinas essenciais e anti-inflamatórias, responsáveis pelos efeitos terapêuticos do suplemento. Mais do que isso, esse AGL é super importante para as membranas celulares.

Por causa do conteúdo inserido nesse ácido graxo livre, o óleo de prímula pode ser muito benéfico nos distúrbios menstruais, como as cólicas, a endometriose e os sintomas da TPM, que são os mais diversos possíveis. Ele ajuda nos sintomas físicos, aliviando as cólicas, as dores nos seios e dores no corpo, assim como outros sintomas, como inchaço, retenção de líquido, enjoos, enxaquecas, irritação, ansiedade e todos aqueles sintomas típicos dessa fase do ciclo. Eu, particularmente, sinto MUITA diferença com o uso. Usei por um bom tempo e vi todos esses sintomas diminuírem de forma significativa, fiquei um período sem e já senti tudo voltando com muita intensidade.

Vale lembrar que, as pessoas que não usam pílula anticoncepcional terão o maior resultando, tendo em vista que, quem faz uso de pílula anticoncepcional não possui período menstrual, apenas um falso sangramento de escape nas pausas da pílula. Como já faz muuuuuuito tempo que eu estou livre desses hormônios sintéticos, tenho todos os meus hormônios naturais muito livres, e essa liberdade toda deles me fazem surtar no período pré menstrual, por isso uso essa suplementação. Quem me indicou foi minha antiga terapeuta, o que fez uma super diferença na minha vida.

Como tomar? Existem efeitos negativos?

Principalmente no início, a dose recomendada é de 1000 mg. Minhas cápsulas são de 500, então seriam duas ao dia, mas geralmente eu tomo 1 só, já que faço o uso prolongado. Tomar junto com as refeições ajuda a absorver de forma mais eficaz. Não existem efeitos colaterais. De qualquer forma, se você toma medicações ou tem algum problema, vale consultar seu médico. Você deve tomar por alguns meses para continuar sentindo os efeitos positivos.

AH, ele também promete ajudar muito na menopausa.

Outros benefícios

O óleo de prímula também possui ácido linolênico, assim como ácido esteárico, ácido palmítico e ácido oleico. Estes ácidos graxos insaturados possuem ação anti-inflamatória, ajudam a regular os níveis de colesterol no nosso sangue favorecendo a saúde cardiovascular, atuam no controle da pressão arterial, prevenção de diabetes, entre outros. Vale lembrar que nosso corpo não produz esse AGL, por isso, é importante essa suplementação.

Existe alguém que não pode consumir?

O óleo de prímula pode ser utilizado em casos de: paradermatite, psoríase, neuropatias diabéticas, hiperglicemia, esclerose múltipla, eczema, artrite reumatoide, tensão pré-menstrual e menopausa, como suplementação de ácido ômega 6 (GLA) e endometriose.

O consumo de óleo de prímula não é indicado para pacientes epilépticos tratados com fenotiazínicos, já que pode causar um quadro de epilepsia do lóbulo temporal.

Qual valor e onde comprar?

Eu costumo comprar em uma farmácia de manipulação, mas as farmácias comuns também vendem. Existem vários tamanhos, portanto, vários preços. Geralmente eu pago cerca de R$ 15,00 por cada potinho com 30 cápsulas.

Acredito que as maiores dúvidas foram sanadas, e se você tiver mais alguma, pode comentar aqui ou me enviar lá no instagram: @amandagabriielle.

Espero que tenham gostado da dica. <3


O que não te contam sobre ser noiva (em meio a uma pandemia)


Faltam alguns dias para o MEU dia! E ser noiva é incrível! Uma sensação única, de realização, de amor, de que você encontrou alguém na vida para ser seu par. Ver cada cantinho da casa ficando pronto, planejar a decoração do casamento, o vestido, a maquiagem, as unhas, os acessórios e até os detalhes mais bobos possíveis. 
Ser noiva é saber que logo logo muita coisa vai mudar, o seu nome, a sua convivência, o seu estado civil ...

Mas, como tudo na vida, existe um lado que ninguém te conta, e que você vai descobrindo, sozinha, por si só, sobre estar prestes a se casar. É claro, cada caso é um caso. Cada pessoa tem um contexto e uma história de vida, mas eu queria compartilhar também os dois lados da minha moeda.

Ansiedade
A ansiedade é uma nuvenzinha cinza que fica pairando sobre a cabeça da noiva, até o dia do casamento, e talvez, um pouco depois também. É IMPOSSÍVEL não criar expectativas nessa fase, aliás, como é uma fase tão nova, TUDO é expectativa. Faz 3 meses que começamos a comprar nossos móveis e montar o #nossoapê, e desde então, a ansiedade visita o apartamento comigo, vai nas lojas comigo, faz as compras comigo ... hahahaha 
Mas se estar noiva já era uma fase ansiosa, imagine só, estar noiva em meio a uma PANDEMIA! É, meus amigos, não está fácil para ninguém. 

Abrir mão
Não vou te dizer que abrimos mão de uma grande festa, porque isso nunca esteve em nossos planos. Sempre sonhamos com algo mais intimista. Mas, eu gostaria muito que, pelo menos, os nossos avós estivessem junto com a gente nesse dia. Devido a complexidade da pandemia, vamos ter que abrir mão da presença deles. Eu não passei a vida toda planejando o dia do meu casamento, pra ser bem sincera, eu nunca consegui imaginá-lo direito. Mas de uma coisa eu fazia questão, de ver meus avós comigo. Infelizmente, perdi minha avó paterna e meu avô materno, e, aos poucos, esse sonho foi se dissipando como uma nuvem.  
Também conversei com várias noivinhas que tiveram que abrir mão da festa de casamento (que já estava paga), por causa da pandemia. Para vocês, desejo apenas coragem para seguirem essa trajetória, abrindo mão do controle das coisas, e reconhecendo que Deus é quem controla cada coisinha que acontece. Fica tranquila! Tudo tem um tempo e sempre acontece de uma forma muito mais maravilhosa do que planejamos.

Cadê o dinheiro que tava aqui?
Eis mais uma coisa que ninguém te conta, viu? Pode tirar o escorpião do bolso hahahah 
O casamento em si, no nosso caso, não vai sair tão caro (EU ACHO), por tudo ser um pouco mais simples, para poucas pessoas. Mas, se você vai casar e ambos ainda moram com os pais, o gasto maior é na casa de vocês. 
Descobri que não só os móveis são caros, mas que até comprar e escolher xícaras pode ser um desafio. E a decoração, então? É uma prova de fogo para saber se vocês estão prontos para casar sem brigar muito, ainda mais se os gostos forem muito diferentes. Mas, tivemos sorte, nos programamos e conseguimos lidar muito bem com essa fase de compras. Pesquisamos MUITO e conseguimos economizar, comprando muitas coisas à vista (clica aqui se você ainda não viu meu post falando sobre os móveis).

Dizer "tchau!"
Falo como uma noiva que está saindo da casa dos pais. Dizer "tchau" para eles não é fácil, ainda que você vá morar perto. Eu sei, EU SEI, a gente passa a vida sonhando com os dezoito anos para sair correndo da casa deles, mas na realidade mesmo, quando acontece, não é bem assim que funciona. 
Assumir a sua casa, as suas contas, as suas compras, é um passo gigante de responsabilidade. Você sente cada parte do seu corpo saindo da zona de conforto. É o novo, o desconhecido, a nova etapa, a nova vida, e assusta! Nesse momento, você precisa seguir a sua intuição, e confiar no seu "eu", o que, pelos menos pra mim, não é tão fácil. Acredito que quando tudo acontecer, vou ser outra pessoa, que passou por uma grande insegurança para ser mais segura e madura. A sensação? É de uma borboleta saindo do casulo onde era só uma lagarta. 

Medo de não dar conta
Eu sempre tive esse medo pra TUDO o que me propus a fazer na vida. Talvez, seja um reflexo de sempre querer que as coisas estejam sob o meu controle, e sempre querer fazer o melhor possível. Nessa fase tão nova, ele é bem presente. Mas, a gente ignora e passa por cima, miga.

Não são pontos negativos!
Tudo isso, não são pontos negativos. São apenas detalhes de uma realidade que precisa ser vivida inteiramente. Como TUDO nessa vida, a gente da conta! E nenhum desafio tira a beleza desse momento. Nenhum obstáculo tira a delícia de encontrar alguém, que quer viver tudo isso ao mesmo tempo que você, junto, para o que der e vier. Nada se compara a essa loucura boa e desafiante que é começar a sua própria família, trocar de nome, sair do ninho.

Se você também é noiva, amiga, me dá sua mão aqui?! hahaha 
Estou AMANDO falar com várias noivinhas pelo Instagram (clica aqui se você ainda não me segue por lá). Trocar experiências nessa fase é TUDO! 

Beijos, e até o próximo post. Me conta aqui se você se identificou com alguma parte. <3



Nosso chá de casa nova online



Nos primeiros dias de Julho anunciamos o nosso chá de casa nova, totalmente online. Obviamente, nosso intuito era fazer um chá de casa nova presencial, com as pessoas que amamos, uma decoração linda e muitas fotos para guardar de recordação, mas, estamos casando em meio a uma pandemia, sendo assim, tivemos que nos adaptar e nos reinventar. E não podemos reclamar de NADA! Tudo está sendo perfeitamente abençoado e bonito. 


Escolhemos o chá de casa nova, no lugar do tradicional chá de cozinha, pois dessa forma os participantes tinham mais opções, além dos tradicionais utensílios de cozinha. Escolhemos o site Chá Online, que possui diversas opções, Chá de Fraldas, Chá de Cozinha, Chá de Bebê, Chá de Lingerie, entre outros. O site é seguro, e já possui a própria lista de presentes, conforme a modalidade que você escolhe. O que você pode fazer é editar a lista, escolhendo quais presentes mostrar, pode editar o valor e a quantidade de itens. Usamos a modalidade gratuita, por isso, não sei como funciona a paga, mas sei que você pode editar o layout do site, o que não tem na opção gratuita, ele já vem pronto. 

O site funciona assim: Você configura em poucos minutos, deixa um recadinho para os amigos e familiares, e deixa a lista disponível. Aqueles que vão te presentear escolhem um presente e fazem a compra normalmente, como se tivesse em um e-commerce comum, o que é diferente é a forma como você recebe os presentes. No site, o valor dos presentes fica disponível em dinheiro, assim você pode transferir para a sua conta e comprar os presentes conforme as suas necessidades, o que é prático e ótimo, evitando ter que trocar algum presente, e em um momento como esse, evitando aglomerações. O site retem uma porcentagem dos presentes, cerca de 3% em cada um, o que pode parecer uma desvantagem, mas que faz parte do serviço que eles entregam e no fim das contas, não é muito.

Ainda iremos transferir o valor e comprar os presentes, mas tivemos uma experiência de aprendizado muito bacana durante o chá. Todos aqueles que nos presentearam deixaram uma mensagem, e o próprio site mostra quem comprou o que. E o que muda com isso? Muda que percebemos o carinho das pessoas, nos surpreendemos com alguns que nos presentearam, e entendemos quem realmente faz questão de compartilhar esse momento conosco. Quando você vive algo grande na vida, como um casamento, muitas pessoas se aproximam de você, porém, muitos são apenas curiosos, para saber onde vai dar, nem todos realmente estão desejando partilhar essa experiência. Fiquei extremamente grata com cada pessoa que participou, com cada presente, e queremos preparar uma lembrança para cada uma dessas pessoas. Deus está nos abençoando de todas as formas, e estamos muito contentes nessa reta final. Agora, além de comprar os últimos itens que faltam para a casinha, estamos comprando nossos itens pessoas para o dia do casamento. Em breve, trago novidades. <3