Amanda Gabrielle

--

5 lições de empreendedorismo com The Bold Type



Comecei a assistir The Bold Type de forma totalmente despretensiosa, ainda não tinha visto nenhum spoiler sobre a série, então, não tinha noção alguma do que viria pela frente. Aos poucos, fui percebendo o quão bem construída a série foi, com elenco, trilha sonora e enredo impecável. Enquanto escrevo esse post, assisto o fim da terceira temporada, e já percebi que existem lições valiosas que podemos tirar da série, portanto, gostaria de compartilha a minha visão sobre The Bold Type.

Em primeiro lugar, a série é um tanto quanto fantasiosa, já que mostra a redação de uma revista que é o sonho de qualquer escritora, mas, conversando com algumas pessoas que já trabalham por trás de uma revista, descobri que tudo é muito utópico: os looks, as festas, a diretora do time que é amiga de todos (Melora Hardin - como Jacqueline Carlyle). Porém, se essa redação realmente existe, eu largo meu home office para trabalhar lá agorinha mesmo. 

As 5 lições de empreendedorismo com The Bold Type:


1 - Seguir a sua intuição é o que mais importa

Desde o começo da série, vemos que Sutton, Kat e Jane sabem exatamente o que elas querem fazer e onde elas desejam chegar. Com o tempo, vão fazendo diversas escolhas diferentes e buscando novos caminhos para seguir, mas sempre com o mesmo foco do inicio. Cada uma delas em uma vocação: escrever e dar voz à outras pessoas através da escrita, usar as mídias sociais para defender causas nobres e dirigir uma moda inclusiva, e elas não param. 

Da mesma forma, a editora chefe da revista, Jacqueline Carlyle, consegue inspirar toda a equipe através do amor que sente pela carreira que construiu. Todas elas seguem sua intuição no trabalho, nos relacionamentos e em todos os âmbitos da vida, e é dessa forma que elas conseguem manter a essência, conservar a identidade e alcançar níveis espetaculares.

Siga a sua intuição e o seu propósito, isso pode te diferenciar e sustentar suas decisões. 

2 - Sair da zona de conforto pode ensinar muita coisa

Mesmo alcançando o sucesso na Scarlet, Jane decide seguir um novo caminho e aceitar a proposta de ir para outra revista. A decisão envolve medo, dúvidas e abrir mão de um cargo sólido, porém, ela aceita o desafio de enxergar um novo horizonte. No fim das contas, o emprego na outra revista não era nada do que ela esperava, e ela tem novamente a coragem de abandonar o trabalho e seguir por outros caminhos que possam agregar conhecimento para a carreira dela. 

As vezes, sair da sua zona de conforto não precisa ser tão radical, mas qualquer decisão diferente pode te ajudar a ampliar os horizontes e crescer muito. Esteja atenta às oportunidades.

3 - Mantenha ao seu lado pessoas que te apoiam nessa jornada

Sutton, Kat e Jane se conhecem justamente em um momento em que uma precisa da ajuda da outra para seguir com os seus sonhos. Durante toda a série elas conhecem diversas pessoas, mas percebem que nem todas merecem seguir ao lado delas, por isso, abrem mão de relacionamentos e amizades que são um obstáculo para a realização do objetivo de cada uma. 

O marido de Jacqueline é um romântico compreensivo, que entende quando ela fura alguns eventos importantes ou um jantar romântico para resolver assuntos da revista.

Quem trabalha de forma autônoma e empreende sabe muito bem que diversas pessoas são um empecilho para a realização dos nossos objetivos, nos puxando para trás o tempo todo. Portanto, se você percebe que alguém mais desestimula do que encoraja, veja se realmente vale a pena manter alguém assim do lado. 

4 - Para ser líder, é preciso encorajar e incentivar 

Jacqueline Carlyle é um grande exemplo de líder. Ela não visa apenas o próprio crescimento, até porque já tem uma carreira de décadas e altamente consolidada, mas busca sempre incentivar todo o time à crescer, sair da zona de conforto, dar um passo a mais. Amar o que faz é uma das coisas que também aprendemos com Jacqueline, é nítido o quanto ela ama o trabalho e consegue abrir mão de outras coisa para manter a Scarlet no topo. 

Portanto, ao alcançar a liderança, lembre-se que não é apenas sobre você, mas que um bom líder consegue incentivar todas as outras pessoas a alcançarem o sucesso também.

5 - Mulheres no controle de suas vidas empoderam outras

É maravilhosoooo ver uma série onde toda a história gira ao redor de mulheres. Mulheres que são múltiplas, diferentes, com pontos fortes e fracos, com sonhos e decepções, com medos, falhas e grandes acertos. Mais do que tudo, vemos claramente que mulheres que estão no controle de suas vidas nos passam uma sensação muito gostosa de empoderamento, de que também podemos, de que somos totalmente capazes de realizar o que queremos, seja lá o que for.

Por isso, mulheres, nós temos a missão de ir atrás do que desejamos e de empoderarmos outras mulheres através das nossas vidas, isso é uma corrente cheia de energia e cheia de poder.

Acho que consegui resumir um pouco do que aprendi com a série sem dar muitos spoilers, não é? Se você ainda não assistiu essa série, eu recomendo muito. Não deixe de seguir meu insta profissional, onde também estou postando sobre isso no feed: @amandaredatora.

Te espero lá! <3


Canva: como o app pode bombar a sua marca



Muitas pessoas (eu me incluo nisso) estão usando o Canva para divulgar sua marca, seu produto, seus serviços e criar conteúdos nas redes sociais. Se você ainda tem dúvidas sobre criação no aplicativo e métodos para atrair seus clientes ou seguidores, vou te ajudar nessa postagem. Aproveita para seguir o meu perfil e ver os conteúdos que libero por lá, exclusivamente com o Canva (@amandaredatora)

Recursos do APP


Se você é empreendedora, trabalha em alguma empresa ou é uma influenciadora ou influenciador digital, pode aproveitar para explorar os recursos do Canva sem medo. Dentro do app você encontrará templates para: apresentação, postagens no Instagram, Story do Instagram, logo, cartaz, animados, currículo, cartão de visita, vídeos, panfletos, convites, menu, papel de parede, infográficos, planner, certificados, propostas comerciais, website e muuuuito mais. O que mais me agrada no Canva é essa versatilidade do aplicativo. Com ele eu sempre produzo conteúdos compartilháveis no meu perfil, crio imagens atrativas para continuar trabalhando como afiliada digital, crio artes para o Pinterest e, de quebra, ainda consigo ajudar alguns clientes com os recursos. 

Dentro do aplicativo você ainda pode colocar seus recursos próprios da sua marca em "Kit de Marca", criar uma equipe e compartilhar suas postagens com outros criadores.

Para profissionais e empreendedores


Se você empreende fisicamente ou de forma remota, o aplicativo pode te ajudar a criar imagens de promoções, divulgar seus produtos ou serviços de forma mais profissional, criar storys interativos e divertidos, promover as suas postagens e alcançar mais clientes. O aplicativo também engloba praticamente todas as profissões, inclusive, se você está buscando o aplicativo para divulgar algum serviço ou produto, tenho uma surpresa para você no fim dessa postagem.

Para Social Media


Se você está começando como Social Media, o aplicativo também pode te ajudar muuuuito. Com todos esses recursos que citei, você pode planejar postagens para todos os dias da semana, combinar cartela de cores, recursos visuais da marca, encaixando cada detalhe do branding com as novas postagens. Tudo isso pode deixar qualquer perfil mais profissional e muito mais atrativo, te ajudando a agradar os clientes e conquistar novos.

Para produtores e afiliados


Para aqueles que trabalham com o marketing de afiliados, o aplicativo possui fontes, fotos, figuras e animações dos mais diversos tipos, uma infinidade, tanto na conta gratuita como na paga. É possível criar imagens que chamarão a atenção do seu público alvo e farão um belo CTA, tornando quase irresistível clicar na sua postagem e verificar o que você está oferecendo. 

Para influenciadores


Influenciadores podem usar o app para criar imagens de cupons de desconto, criar conteúdos dos mais variados tipos, storys animados e recursos que aumentam a interação, o engajamento e o alcance do seu perfil. As imagens podem ser criadas para o Instagram, para o Twitter, sites, Facebook, Pinterest, YouTube e afins. Vale muito a pena conhecer todas as funcionalidades do aplicativo e colocar em prática, assim, você pode obter grandes resultados.

Um empurrãozinho para criar artes incríveis e bombar a sua marca


Pensando em você que quer alcançar números excelentes com o Canva, foi elaborado o Canva Pack, um conjunto com mais de 400 templates PRONTOS para a finalidade que você precisar. Designs criativos, suporte por WhatsApp, templates editáveis para deixar com a sua cara, Pack Profissões com diversas imagens para manicures, salões, restaurantes, lanchonetes e afins, planner, ajuda para criar e muito mais. Clique aqui para conhecer o Pack

Espero que você tenha gostado das dicas. Me siga no meu perfil @amandaredatora e confira outras dicas por lá. <3

Óleo de Prímula - Benéficos e TPM


Recentemente, postei nos Instagram sobre minhas cápsulas de óleo de prímula, dizendo que elas são a salvação da minha TPM. Logo, surgiram diversas mensagens de meninas interessadas no assunto. Por isso, hoje vim contar tudo sobre o óleo de prímula e como ele pode te salvar, miga, na hora da TPM.

O que é o óleo de prímula?

Vamos começar do começo, você deve ter se perguntado o que é esse bendito óleo. Ele é extraído das sementes de uma planta, a qual tem o nome cientifico de Oenothera Biennis, também chamada de prímula. A planta é originária da América do Norte, e é muito utilizada na medicina indígena, com finalidades terapêuticas. 

Como ele age?

Nosso organismo produz vários tipos de prostaglandinas (sinais químicos). Algumas dessas prostaglandinas favorecem o início de um processo inflamatório, já outras controlam um processo inflamatório. O AGL (ácido graxo livre) presente no óleo de prímula é convertido em prostaglandinas essenciais e anti-inflamatórias, responsáveis pelos efeitos terapêuticos do suplemento. Mais do que isso, esse AGL é super importante para as membranas celulares.

Por causa do conteúdo inserido nesse ácido graxo livre, o óleo de prímula pode ser muito benéfico nos distúrbios menstruais, como as cólicas, a endometriose e os sintomas da TPM, que são os mais diversos possíveis. Ele ajuda nos sintomas físicos, aliviando as cólicas, as dores nos seios e dores no corpo, assim como outros sintomas, como inchaço, retenção de líquido, enjoos, enxaquecas, irritação, ansiedade e todos aqueles sintomas típicos dessa fase do ciclo. Eu, particularmente, sinto MUITA diferença com o uso. Usei por um bom tempo e vi todos esses sintomas diminuírem de forma significativa, fiquei um período sem e já senti tudo voltando com muita intensidade.

Vale lembrar que, as pessoas que não usam pílula anticoncepcional terão o maior resultando, tendo em vista que, quem faz uso de pílula anticoncepcional não possui período menstrual, apenas um falso sangramento de escape nas pausas da pílula. Como já faz muuuuuuito tempo que eu estou livre desses hormônios sintéticos, tenho todos os meus hormônios naturais muito livres, e essa liberdade toda deles me fazem surtar no período pré menstrual, por isso uso essa suplementação. Quem me indicou foi minha antiga terapeuta, o que fez uma super diferença na minha vida.

Como tomar? Existem efeitos negativos?

Principalmente no início, a dose recomendada é de 1000 mg. Minhas cápsulas são de 500, então seriam duas ao dia, mas geralmente eu tomo 1 só, já que faço o uso prolongado. Tomar junto com as refeições ajuda a absorver de forma mais eficaz. Não existem efeitos colaterais. De qualquer forma, se você toma medicações ou tem algum problema, vale consultar seu médico. Você deve tomar por alguns meses para continuar sentindo os efeitos positivos.

AH, ele também promete ajudar muito na menopausa.

Outros benefícios

O óleo de prímula também possui ácido linolênico, assim como ácido esteárico, ácido palmítico e ácido oleico. Estes ácidos graxos insaturados possuem ação anti-inflamatória, ajudam a regular os níveis de colesterol no nosso sangue favorecendo a saúde cardiovascular, atuam no controle da pressão arterial, prevenção de diabetes, entre outros. Vale lembrar que nosso corpo não produz esse AGL, por isso, é importante essa suplementação.

Existe alguém que não pode consumir?

O óleo de prímula pode ser utilizado em casos de: paradermatite, psoríase, neuropatias diabéticas, hiperglicemia, esclerose múltipla, eczema, artrite reumatoide, tensão pré-menstrual e menopausa, como suplementação de ácido ômega 6 (GLA) e endometriose.

O consumo de óleo de prímula não é indicado para pacientes epilépticos tratados com fenotiazínicos, já que pode causar um quadro de epilepsia do lóbulo temporal.

Qual valor e onde comprar?

Eu costumo comprar em uma farmácia de manipulação, mas as farmácias comuns também vendem. Existem vários tamanhos, portanto, vários preços. Geralmente eu pago cerca de R$ 15,00 por cada potinho com 30 cápsulas.

Acredito que as maiores dúvidas foram sanadas, e se você tiver mais alguma, pode comentar aqui ou me enviar lá no instagram: @amandagabriielle.

Espero que tenham gostado da dica. <3