Você sabe



Só você sabe onde já esteve.
Só você sabe o tamanho que as coisas tem e tiveram pra você. 
Só você sabe o que enfrentou, o que conquistou e o que venceu.
Só você.

Gosto de pensar que se todo mundo percorresse a mesma estrada no mesmo horário e no mesmo dia, cada um percorreria de um jeito totalmente particular. E assim é. 

Você sabe, melhor do que ninguém, o tanto de coisas que já provou, o sabor que elas tiveram e como algumas não foram bem digeridas em ti. Como algumas demandaram muito mais esforço para serem digeridas e como outras você precisou por pra fora.
Você sabe que travou batalhas únicas, que houveram dias que tiveram bem mais do 24 horas, e que muitos caminhos pareciam não ter fim.
Você sabe das suas pedras e dos seus obstáculos. Você sabe dos teus calos e dos teus sacrifícios. Você sabe das bagagens que precisou deixar no meio do caminho, e também sabe das coisas que encontrou na estrada. Só você sabe da vista que teve, e só você sabe do cansaço e do trabalho que deu. 
Você sabe que já doeu ser tornar o seu "eu", e você sabe que já foi incrível ser quem é.

Você e apenas você sabe o que passou, o que tentou, o que deixou e o que superou.
Você coleciona troféus invisíveis de caminhos que ninguém te viu passar.
Você coleciona cicatrizes de histórias que ninguém te ouviu contar.
Você coleciona curas de coisas que ninguém te viu enfrentar.
Você coleciona vitórias de batalhas que ninguém te viu travar.

Não é fácil se tornar, mas você tem dado conta.
Você sobreviveu a 100% dos seus dias até aqui.
Você tem mostrado, sobretudo para si mesmo, que você consegue, 
E você sabe disso melhor que ninguém.

Se tornar quem você está se tornando é um processo, com fases, com dores, com alegrias, altos e baixos. É constantemente inconstante. É florescer, e para isso você precisa passar por todas as estações.
Mas enfatizo, você tem dado conta, e vai continuar dando.
Não se compare, a sua caminhada é única, mantenha o foco nela, mantenha os olhos no que te foi dado. Você nem sequer cogitou que iria tão longe, mas você tem ido. Se olhar para trás vai ver o quanto já caminhou até aqui. É arrebatador trilhar o próprio caminho, sair do casulo, se transformar em que deve ser. 

Dentro de você existe tudo o que você precisa para chegar lá, para ir além, para suportar e para superar. Existe a força, existe o desejo, existe a capacidade, existe o talento que você domina por ser exatamente quem é. 
Existe beleza, e quanta beleza ! É singular tudo o que você representa. Sua história é só sua, você é um livro que precisa ser lido, que nem sempre é bem compreendido, mas que carrega unicidade.
Uma voz que precisa ecoar, e não se calar.
Um brilho que não pode ofuscar. 
Você é o seu próprio lar, e aí dentro existe tudo o que você precisa.
O essencial mora em ti.
E você sabe. <3

Beauty - Favoritos de Agosto


O post de recebidos e testados de julho foi um sucessoooo, vocês curtiram TANTO que eu resolvi que todo mês vou trazer para o blog os produtos que eu ando testando e recebendo das parcerias. 

Nesse mês de agosto eu continuei usando todos os produtinhos de julho (se você ainda não conferiu clica aqui), e experimentei poucos produtos novos, mas precisava falar desses também.

Vou começar com um recebido incrível !

1 - Kit Shampoo e Condicionador Embelleze - linha Vitay
Tive a alegria de receber da Embelleze esse kit tão cheio de amor. Quando recebi não imaginava como eu iria gostar dos produtos, até começar a usar. Depois que usei a primeira vez, usei todas as outras vezes que lavei o cabelo, tanto é que durou apenas esse mês e já acabou. 
A linha nova Vitay da Embelleze me surpreendeu. Recebi o kit laranja, mas existem 7 tipos diferentes de produtos, cada um de uma cor. Eu recebi o laranjinha - Alegria Intensa com Biotina e Cafeína. A promessa do Alegria Intensa é auxiliar no crescimento saudável dos fios, além de proporcionar um cheirinho maravilhoso e duradouro no cabelo. E é real !!! Meu cabelo cresceu muito mais esse mês, fiquei muito feliz com isso, e o cheirinho do produto é único, nunca tinha experimentado um shampoo e um condicionador com um cheiro tão gostoso. Fiquei até triste que acabou. Embelleze, meu amor, manda mais, por favor ! <3

2 - Água Micelar Dermattive 
Adicionei o Água Micelar da Dermattive nos meus produtos essenciais. A promessa do produto é proporcionar 6 benefícios: Purificar, acalmar a pele, demaquilar, tonificar, reequilibrar e limpar as impurezas. E sim, o produto cumpre as promessas ! Tira toda a maquiagem, incluindo as make's á prova d'água, limpa, tonifica, deixa  a pele com um aspecto bem limpinho e tem um cheirinho suave e muito gostoso. Pode ser usada no rosto, olhos e boca, e não tem parabenos e corantes. 
Valor: Em média R$ 15,00.

3 - Base Intense 
Comprei essa base um pouco mais leve para usar no dia-a-dia, e gostei. Ela é suave, a cobertura não é pesada, não cobre muita coisa, mas se você tem o costume de selar a maquiagem com pó compacto, ela fica muito boa. Valor : Em média R$ 36,00.

4 - Máscara de Cílios Revlon - Ultimate All-In-One
Já faz um bom tempo que essa máscara está aqui em casa, usei durante um tempo, depois acabei usando outras e ela ficou no meio do caminho, até que algumas máscaras acabaram e eu voltei á usar, e tinha me esquecido como ela é boa ! Essa máscara tem um pincel Mini Brush, em formato oval, o que faz com que todos os cílios recebam a máscara de forma igual. Ela é leve, mas ao mesmo tempo tem um potencial único de volume e cor. 
Valor: Em média R$ 40,00

5 - Máscara de Cílios Colossal Maybelline 
Essa eu sei que é queridinha de muita gente ! Mas eu precisava vir contar o quão feliz eu estou com essa aquisição (hahaha). Eu já tenho os cílios bem grandes, o que facilita muito, mas eles não são tão curvadinhos, e essa máscara curva os cílios com uma facilidade enorme, em uma, no máximo duas camadas, o efeito de cílios postiços já é muito real. Ela curva e proporciona um volume muito maior, e acho que o diferencial dela é a facilidade nisso, não é preciso muito produto para ter o resultado, pelo contrário. Cílios de boneca é pouco para explicar o efeito dessa máscara. 
Valor: Em média R$ 36,00.

Esse é o Beauty de agosto, amores ! 
Já chegaram vários produtos de setembro (e ainda é dia 3), ou seja - o próximo Beauty vai ser enorme do jeito que a gente gosta. Então me segue nas redes sociais aqui do lado, ou coloca o seu e-mail ali em cima, no Newsletter, e receba de primeira mão as notificações de post novo. 

E me conta, quais os seus fav's do momento ?

Inteira

foto: @amandagabriielle


Houve um tempo onde eu tinha pavor de ficar sozinha. A minha própria presença não me bastava de jeito nenhum, eu evitava ao máximo ficar sozinha, ir á lugares sozinha, e até aceitava relacionamentos mínimos por medo de ficar só. Acho que todo mundo passa um pouco por essa fase antes de se conhecer de verdade, né ? Ainda vejo muitas pessoas passando por essa fase, mas fazendo dela uma situação permanente, numa infinitude, sem conseguir se encontrar, e aceitando tão pouco, tão menos, tão nada perto do valor que a sua presença carrega. Quantas histórias horríveis atualmente de mulheres que permanecem com pessoas ruins por achar que não merecem mais do que aquilo. A gente sempre vale e merece mais ! O pouco não é uma alternativa.

Um dia aconteceu.
Eu me encontrei, me descobri, e entendi que não tinha nada tão gostoso, tão criativo, tão interessante como a minha própria companhia. Eu descobri a liberdade de ser quem eu sou, com tudo o que eu carrego em mim. Eu descobri mais sobre os meus medos, sobre as minhas vontades, sobre as minhas escolhas e os meus porquês. Essa foi a chave para eu entender mais sobre mim, e querer ficar e ser completamente com quem eu sou. Toda essa história de aceitação que a gente já conhece, mas que cada um vive de uma forma tão particular, tão intima, e só se conhecendo muito bem a gente consegue determinar o que entra, o que permanece e o que sai da nossa vida, dos nossos hábitos, da nossa forma de pensar, lidar e reagir.

Eu entendi que, eu, sozinha, não era metade nenhuma. Eu entendi que eu sou completa, inteira, e que viver dependendo emocionalmente apenas da minha própria pessoa é incrível. Isso não me priva de encontrar pessoas, conhecer, estar e gostar de estar com outras pessoas, mas isso faz com que, ainda que todas essas pessoas não estejam, eu vou estar, e eu vou bastar para mim. Isso também não me anula de criar expectativas, (até porque eu sempre fui a rainha das expectativas), mas faz com que ainda que um pouco decepcionada ou chateada, eu nunca fique surpresa. Eu sempre espero das pessoas todas as reações, todos os lados, todas as circunstâncias. Por me conhecer tão bem, eu também conheço praticamente todas as possibilidades das outras personalidades. 

A maior mudança de tudo isso é que a gente passa a não aceitar mais poucas coisas. Eu não aceito e nem me contento mais com meias presenças, meias intenções, meias vontades, meios sentimentos, a metade passou à ser muito pouco, e como eu já falei, o pouco não é mais uma opção.
Minha famosa mania de colocar intensidade em tudo. Eu nunca soube ser meio termo em nada. Sempre sou muito. Sempre transbordo. A intensidade nunca bateu na porta antes de entrar, ela sempre me invade, e eu também nunca consegui impedi-lá de ficar. Sempre foi 8 ou 80. Muito ou nada. Em tudo, e para tudo. Isso nem sempre é bom, mas é uma característica minha que eu abracei e entendi.

E agora esse é o foco da minha intensidade. 
Sou inteira, não sou metade de nada, nem de ninguém, e também não quero quem seja, se for pra querer algo, eu quero só o que é inteiro, quero que transborde, quero que me surpreenda positivamente e me mostre mais do que eu já vi, não deve ser impossível. 
E ainda assim, quero a minha liberdade.
Quero continuar sendo livre pra ser quem eu sou, livre com o meu espaço, livre pra dividir o que eu quiser, e livre pra ir quando eu quiser. Talvez isso soe um pouco egoísta, mas é que eu tô vivendo um relacionamento muito sério comigo agora, sabe ? Um relacionamento que eu demorei muito pra conseguir cultivar, e agora que eu tenho, eu não consigo deixar de lado. Não consigo me prender á nenhuma situação que me prive da sensação única, da dor e da delícia de ser exatamente quem eu sou agora. 
Ser assim tem seus problemas, principalmente aos olhos das outras pessoas, mas aos meus, sinceramente, são mais vantagens. Eu me machuco menos, eu me engano menos, eu espero menos, e eu vivo mais e plenamente. Eu me entendo. Eu me bagunço mas eu me resolvo. Eu faço. Eu escolho. Eu me contento. 

Isso tudo faz parte de mim. Mas o mais importante desse texto é que todas nós precisamos parar de achar que somos metade de algo. Precisamos parar de nos submeter á pessoas ruins por achar que precisamos estar sempre com alguém. Precisamos parar de achar que somos pouco, de nos limitar, de deixar que nos definam e rotulem, de deixar que tentem comandar nossos sentimentos, nossa escolha de ficar ou ir. Quando a gente se conhece, reconhece o nosso valor, o nosso tamanho, a nossa dimensão, o prazer de ser quem somos com tudo o que somos, não permanecemos onde não há estrutura para todo o nosso ser, todo o nosso "eu", toda a nossa essência. Não permaneça onde você não pode ser você. E não aceite ser meio termo ou metade de algo. O mundo tem medo de mulheres assim, porque sabe até onde podemos ir, mas não deixe que te diminuam pela incapacidade de te compreender. Perceba quão f@da é a sua própria pessoa e presença.

Eu sou assim, inteira.
E se você quiser ficar, saiba compreender, e acima de tudo, venha para transbordar, não para completar, muito menos para bagunçar o que eu demorei para arrumar aqui.

Beauty - Favoritos de Julho




Estou totalmente apaixonada por rotina de cuidados com a pele. E por isso, vim trazer para vocês um post diferente que há muito tempo eu não faço, de produtos que tenho usado, de recebidos e comprados hahaha

1 - Hidratante Corporal Nívea
                      
Por volta dos meus 13 anos comecei a cuidar da minha pele, do meu corpo para ser mais precisa. Imitando a minha mãe que sempre teve uma rotina de cuidados corporais, comecei a usar creme hidratante, e virou um vicio sem fim. Até hoje, todos os dias após o banho, independente de quantos banhos eu tome no dia, eu sempre uso creme corporal em todo o corpo, e o meu favorito é o favorito de muita gente também, o azulzinho da Nivea. <3
Esse mês com a oscilação da temperatura, ele tem ajudado minha pele intensamente. Recomendo, principalmente para peles secas.
Preço: Em média R$ 13,00 (depende do tamanho e local da compra).

 Ano passado comecei a me preocupar mais com o meu rosto, até a adolescência nosso cuidado é apenas com as maquiagens, mas depois de um tempo percebemos que sem um cuidado verdadeiro com a pele do rosto nenhuma maquiagem dá conta, não é ? Comecei a notar mais minhas olheiras, a textura do meu rosto e as necessidades que ele tinha. Cada pele é única, então você precisa perceber, olhar com cuidado e carinho para a sua pele e descobrir quais as necessidades dela, e um dermatologista é sempre bem vindo nesse começo.

Minha pele é oleosa, e consequentemente, com tendência á acne. Mas a pele oleosa também precisa de hidratação e muitos cuidados, e recentemente eu descobri produtinhos incríveis que estão mudando o meu rosto.

2 - Esfoliante Facial Needs

Ele foi o primeiro produtinho que comprei recentemente.
Ele é muito bom ! Ele é suave, com uma esfoliação cuidadosa. Sinto a pele muito limpa e macia após usar. Uso em média 1 vez por semana e indico para limpeza de peles que não estejam machucadas.
Preço: Em torno de R$ 20,00 nas farmácias. Achei um ótimo preço, tendo em vista que ele dura bastante. 

3 - Sabonete Facial Clean&Clear- antiacne em barra

Maravilhoso ! Ele não está na foto, mas a embalagem é rosa e o sabonete é em barra e roxinho. Ele limpa a pele de uma forma muito eficaz, trata a pele deixando macia e age na prevenção das acnes. Senti que a minha pele ficou menos oleosa e acneica após começar á usar. Uso todos os dias de manhã ou no banho.
Preço: Em torno de R$ 6,00 nas farmácias. Baratíssimo ! 

4 - Creme Hidratante Facial Neutrogena - oil-free

APAIXONADA ! Eu comecei a usar hidratante fácil da Neutrogena faz alguns meses, usava o que é para todos os tipos de pele, e eu amava. Esse mês encontrei o oil-free, que hidrata profundamente a pele sem deixa-lá oleosa e amei mais ainda. Não pretendo trocar por outro de jeito nenhum, estou apaixonada e vendo resultados como hidratação, pele sem oleosidade, sem acne, limpa e diminuição até da tonalidade das olheiras. Uso diariamente.
Preço: Em torno de R$ 33,00 nas farmácias. Vale cada centavo !

5 - Máscara Facial Argila Verde - Ricca

Usei apenas duas vezes ainda, mas o efeito é imediato. Ela promete diminuir os poros e impurezas da pele, e realmente, após o uso percebo uma diminuição no tamanho dos poros, e uma sensação de pele limpa e macia. Uso aos finais de semana. 
(Não deixe passar do tempo de pausa recomendado na embalagem para não danificar a pele)
Preço: Em torno de R$ 15,00 nas farmácias. Achei um ótimo preço, já que dá para utilizar umas 4/5 vezes.

6 - Protetor Solar com Base - Episol

O que eu achei: Já faz um tempinho que o Episol mora aqui em casa. Minha mãe tem melasma e usa todos os dias. Não uso sempre (confesso), mas quando uso sinto a pele leve, e o principal é o fator proteção solar, que é tão essencial no nosso dia-a-dia. Precisamos adquirir o hábito de usar protetor todos os dias para evitar danos futuros e até irreversíveis. 

7 - Manteiga de Cacau

Esse produtinho tão antigo é melhor do que muito lip-balm por aí, desde que comecei a usar diariamente senti a diferença da hidratação dos meus lábios e na duração do batom.
Preço: Em média R$ 1,50 nas farmácias. Dá pra acreditar?

8 - VEET creme depilatório

Não sei o que dizer de Veet, é surreal como é eficaz. Agora o creme vem com um aplicador para que você não precise tocar no produto. 5 minutinhos de pausa e os pelos saem inteiros magicamente, e a pele após o uso fica extremamente macia e cheirosa. <3
Preço: Em média R$ 33,00 nas farmácias que encontrei. Vale muito !

9 - Creme hidratante Bio Extratus 

Minha mãe foi quem descobriu esse creme, e desde que ela me apresentou eu amooo ! O cheirinho e a hidratação são únicos. O cabelo fica extremamente sedoso, com brilho e maciez. Sério mesmo, que creme !!!!
Preço: Em torno de R$ 27,99

10 - Óleo de Prímula
Não coloquei esse item na foto, mas quando terminei o post lembrei o quão necessário ele foi e é para o meu corpo e pele. O Óleo vem em capsúlas, ele possui ácidos graxos essenciais que não adquirimos na alimentação diária e o óleo da Prímula, totalmente natural. 
Ele foi indicado pela minha psicóloga quando eu fazia terapia e me queixava muito da TPM que era extremamente forte, e com ela minha pele também ficava horrível, totalmente oleosa e acneica. Depois que comecei a usar o óleo percebi uma diferença enorme em tudo, meus sintomas da tpm diminuíram drasticamente, e as acnes diminuíram na mesma proporção. Tomo todos os meses e não pretendo deixar essa benção da natureza de lado, porque a diferença que fez na minha vida é incrível ! 
Preço: Depende muito de onde você compra e em qual quantidade, alguns frascos contém menos, outros, mais. Porém é por volta dos R$ 20,o0 por aqui.

Cuide da sua pele, não só de fora para dentro, mas principalmente de dentro para fora.

Recebidos Queridos:

11 - Desodalina e Monaliz


Recebi esse mês produtinhos maravilhosos da empresa Bom Suplementos, que são fabricados pela Saníbras. 
Sobre a Desodalina: É um emagrecedor que funciona criando uma espécie de gel  no estômago, bloqueando parte da gordura dos alimentos ingeridos. Faz com que o corpo elimine mais gordura, e contém cafeina, o que auxilia muito na atividade física. 
Monaliz: É um inibidor de apetite que auxilia na compulsão alimentar - aquela vontade insaciável de comer de tudo e de comer muito sem haver realmente necessidade. Ele promete acabar com essa ansiedade por doces e controlar o açúcar no corpo.

É importante dizer que esses produtos não descartam a alimentação, são apenas suplementos. Não devem ser usados por grávidas, crianças e nutrizes. E deve ser usado sob orientação de um nutricionista. Eles podem conter derivados de peixe, crustáceos, molusco ou soja, sendo preferencialmente evitado por alérgicos á essas substâncias, ok ?

Indico MUITO a Bom Suplementos, eles possuem uma enorme variedade de produtos naturais e suplementos. Vale a pena entrar no site e encontra os produtos. Quem acompanha o blog sabe que eu só indico o que é realmente bom ! <3 

Esses foram meus favoritos de Julho, e hoje (1/8) já recebi produtinhos maravilhosos para testar em Agosto. Me siga nas redes sociais - aqui do lado você encontra minha página do Facebook, aqui embaixo meu ig no Instagram, e coloque seu e-mail em "Newsletter" na parte superior e lateral aqui do blog para receber em primeira mão todos os post's. <3



A ansiedade e eu



Minha história com a ansiedade sempre existiu de forma natural, eu sempre fui uma pessoa naturalmente ansiosa. Mas a ansiedade se sobressaiu, se tornando uma ansiedade comum, mas sem nada de normal.

Aos 17 anos me vi adoecendo, sem saber do quê. 
O coração palpitava, os pés molhavam as meias e sapatos, o estômago não aceitava direito as refeições, a cabeça doía e o pulmão não parecia funcionar direito. 
Passei em todos os médicos possíveis, fiz todos os exames cabíveis, e a resposta era sempre a mesma: "Não há nada de errado com você." Mas só eu sabia o quão errado tudo estava. Ao decorrer dos exames eles perceberam: "Seu problema está na mente, é ansiedade."
Aos 17 anos a vida me cobrava decisões que eu não estava pronta para tomar. Me era imposto escolher o que eu faria para o resto da vida, e eu mal sabia escolher o sabor de sorvete que eu mais gostava. Enem, vestibulares, pressões, padrões, relações sendo construídas e outras sendo cortadas, eu acumulava coisas das quais eu não queria carregar. Fardos ... Mil sonhos, 10 mil palpites, e óbvio, ninguém é de ferro, ainda mais nessa idade.

Aos 18 comecei a fazer uma faculdade que eu também não gostava, mas me disseram que se eu fizesse eu seria bem sucedida (hoje eu sei que a maioria das pessoas que falam isso nem sabem o significado dessa frase.) Com matérias que eu não gostava, sentindo que estava gastando meus dias com coisas contrárias das quais eu nasci para fazer, somando com vários fatores externos, eu me vi em uma situação da qual eu não me reconhecia mais. Eu só sabia ter medo, tudo era tão novo, eu tão nova, e aquelas sensações que o medo me causava me traziam mais medo ainda. Eu me via presa. Mas sabe de uma coisa ? Eu jamais pensei em me entregar, isso não era uma opção pra mim. E aqui começa a melhor parte do texto:

A cura
Quando eu me percebi sem o controle do meu corpo e mente eu fui atrás da minha cura. Conversei com a minha família, e eu considero esse o primeiro e mais importante passo: Se abra, converse, fale sobre isso, esclareça, deixe claro ! Decidimos que eu começaria a terapia, e essa foi uma das melhores decisões que eu tomei. A terapia é incrível, reveladora, acolhedora, te entrega de volta a sua visão, o seu controle, te entrega de volta á você mesmo.
Mas antes da terapia eu comecei um método que eu chamo de teimosia. Se eu tinha medo de ir até algum lugar era exatamente lá que eu iria. Se eu me sentia afobada ao fazer algo, era justamente isso que eu iria fazer. Se era difícil ficar só, era só que eu iria ficar, só para mostrar para o medo que ele não iria me vencer, que ainda que as pernas tremessem (igual vara verde, como diria minha avó) eu não me entregaria.
Na terapia eu me entendi, entendi meus sonhos, meus medos, meus anseios, meus limites. Conheci os gatilhos da minha ansiedade e aprendi a driblá-los. Poupo a pouco, um dia por vez, uma mini conquista por semana era mais um metro que eu andava. Fui me reconhecendo, me conhecendo, aprendendo quem eu era. Identidade.
Remédios de verdade nunca foram minha vontade, minha meta era conseguir sem eles. A TPM (um dos gatilhos que poderia gerar as crises em mim), começou a ser tratada com remédios totalmente naturais, e deu certo. Até que, em uma época conturbada, já no final do meu tratamento com a terapia, crises na minha família fizeram minhas estruturas tremerem novamente. Eu não tinha mais crises, mas me via ansiosa e estressada em todo o tempo, e foi quando me veio a última alternativa - os remédios. Mas essa não era minha meta, não era o que eu tinha planejado. Eu sei que muitas pessoas se dão super bem com os medicamentos, conheço pessoas que se curaram da ansiedade por eles, e sou a primeira a apoiar algo que te faça bem, mas não era a minha meta, entende? Não foi assim que eu havia planejado, e a ideia de tomá-los não me fazia bem. Mas eu estava cansada e decidi me render, porém minha história com os remédios duraram 3 dias apenas, e é aqui que chegamos á melhor parte do texto:

Ele me curou
Não costumo contar isso abertamente, pouquíssimas pessoas sabem porque é algo muito forte e especial para mim. Não contarei detalhes, de uma forma resumida:
Um belo dia visitei um lugar incrível, do qual eu tenho muito amor e admiração, uma igreja. Sempre fui cristã, mas jamais tinha vivido algo parecido.
Despretensiosamente cheguei lá, nem imaginava que aquele dia iria me marcar para todo o sempre.
Naquela manhã de domingo, na inauguração daquele lugar, Deus me chamou, usou algumas pessoas, e pela voz de alguém me disse em alto e bom tom: "Você não vai precisar de mais nada, filha. Nada além de mim. Eu estou te curando, Eu vou ser sua calmaria." São exatamente essas palavras que eu guardo.
Não sei te explicar o que senti, e jamais saberei. Saí daquele lugar me sentindo extremamente mais leve, como se um peso tivesse sido removido (eu também chorei horrores, o que pode realmente ter me deixado mais leve). Depois daquele dia minha vida reiniciou. Não precisei de medicamentos. Os problemas que me afligiam foram resolvidos, minha família se refez, tudo começou do zero. Naquele ano (2017) eu enfrentei meus medos de frente, tirei carta, comecei a faculdade que eu gostava mas tinha medo de fazer, comecei a investir no blog, comecei a viver de fato. Eu estava livre, Jesus havia destravo o meu destino. 
5/3/2017, esse foi o dia que Deus selecionou para me fazer feliz. 

Minha intenção com esse texto é te dizer que tudo tem cura. Te dizer que tá tudo bem !
Te dizer que eu não sei qual é o seu modo de crer sobre essas coisas, mas que fé, determinação, coragem, força, são coisas que moram em você e que vão te fazer vencer, chegar lá onde você quer e da forma que você sonha.
Esse texto é um resumo da minha versão de um problema que aflige muita gente hoje, eu sonhava em escrever tudo isso, mas só me senti pronta agora.
Olhando para trás eu me inundo de gratidão e emoção. 
Seja o que for que te trave hoje, tem jeito, tem solução, tem um pouco de Jesus pra ti. E eu não digo religião, eu falo sobre uma pessoa que mudou a minha vida todinha e ainda muda.
Família, tratamentos, fé, e acima de tudo Jesus são capazes de transformar, regenerar, refazer, coisas que aos nossos olhos são impossíveis.

Eu tô aqui, sou cheia de questões, erros, coisinhas. Sou humana, imperfeita, choro, tenho medo, fico ansiosa, fico brava, fico feliz, mas algo é nítido dentro de mim - Alguém Perfeito caminha comigo, e me cura do que for, e quantas vezes for preciso. <3

foto do post: Roberta Vicente Blog

Que roupa usar na academia?




Empenhada com o projeto verão? Já estamos em setembro e logo aquele calorzinho vai predominar, dando vontade de ir à praia e sair com roupas mais confortáveis.
Nessas horas, é inevitável não pensar nos treinos e escolher roupas de academia que aliam conforto e estilo.
Assim como no universo fashion, de maneira geral, na moda fitness não existe certo ou errado. O importante é se sentir bem e utilizar roupas confortáveis para não prejudicar os movimentos.
Vamos falar um pouquinho mais sobre o tema? Afinal, que roupa usar na academia. Confira e deixe o seu comentário!

Roupas de Academia, qual escolher?

As opções de roupas de malhar estão cada vez mais versáteis, com estampas diferentes e modelos para todas as personalidades.
Calça legging, top, macacão fitness, short saia... Cada uma dessas peças escolher na hora de ir treinar são excelentes e ainda valorizam o corpo. O mais importante é, na hora da compra, se atentar ao tipo de tecido para não comprometer os movimentos durante o treino.
Peças confeccionadas em poliamida, elastano, lycra e algodão para as camisetas, são excelentes opções quando o assunto é roupas para malhar.

Como combinar?

A dica é sempre saber dosar nas cores. Se optar por uma calça legging com estampa florida, pode combinar com uma camiseta mais neutra. Para os dias mais quentes, um top fitness sempre cai bem e ainda deixa o corpo mais livre para transpirar.
Para as mulheres mais ousadas e decididas, o macacão está super em alta e ainda tem a vantagem da praticidade. Basta colocá-lo, escolher o tênis e bora treinar!
Vale lembrar também que os acessórios, como tiaras e faixas dão aquele toque a mais ao look, além da praticidade de poder treinar sem o cabelo ficar atrapalhando.

Agora é só escolher seu look e correr para o projeto verão. Boa sorte!

Não diminua seus sonhos para caber nos seus medos




O medo existe, e acredite, as vezes ele é bom, e todo mundo carrega ele, ninguém fica imune.
Ele te priva de fazer coisas que podem te prejudicar, e te garante aquele frio na barriga quando algo bom ou novo está chegando. Sabe qual o melhor de sentir medo? A sensação de passar por cima dele, é surreal ! Acredito que o propósito original do medo seja justamente esse, não te paralisar, mas te fazer analisar as circunstâncias, aumentar a adrenalina e chegar ao teu destino.

Nosso papo hoje é sobre sonhos e medos. 
Os sonhos são bons, particularmente eles me impulsionam, me alimentam todos os dias, me movem, me inspiram e me levam além. Boa parte minha hoje é feita e preenchida por eles. Cada ação, suor, e decisão sempre são com uma meta, um objetivo maior, um sonho. E o prazer de realizá-los traz renovo, ânimo e até sentido às nossas vidas.
Mas eu percebo muitas pessoas que deixaram de sonhar com coisas que queriam muito por medo. Medo de não conseguirem, medo de não serem boas o suficiente, medo de não serem dignas, medos de não conseguir passar pelo próprio medo.
E eu também já fui assim, não só fui como sou propensa á ser barrada por ele em algumas circunstâncias.
O medo ... ele pode ser muito grande, injusto e maldoso, já fez parte demais da minha vida, bloqueou um tanto de sonhos durante um tempo, me privou de diversas coisas, até eu aprender que ele poderia ser um aliado para me sentir capaz e realizada, até eu aprender que ele poderia me sinalizar o quão importante algumas coisas eram, e que o sucesso na realização de algumas coisas chegaria, aprender a lidar e limitá-lo.
Quando ele bate, (e as vezes bate forte), eu sei que é minha chance de atropelá-lo e sentir a melhor sensação do universo, aquela sensação de "eu consegui, eu posso."

Nem sempre foi assim. Por um longo tempo eu me diminui, me limitei, compactei meus sonhos para caberem dentro dos meus medos, fui morando de aluguel na zona de conforto (ela é segura, mas é monótona). Minha vontade por um tempo foi de entrar numa bolha e ficar por lá. O medo, quando deixamos que ele fale muito alto, soa dizendo mentiras e é muito fácil acreditarmos nelas. Por muito tempo eu acreditei. Por muito tempo eu me diminui. Por muito tempo eu morei no nível mais confortável da zona de conforto, mas nunca me conformei de verdade com ela.
Até que eu enjoei do tédio, entrei numa longa fase de autoconhecimento que dura até hoje, que doeu bastante no começo (porque crescer e amadurecer dói), e comecei a alimentar os meus sonhos novamente, até serem maiores do que os meus medos. Peguei minhas coisas, e fiz de mim minha casa própria, conheci a sensação mais incrível: a de atropelar os medos, quebrar as barreiras, e realizar. 

Todo mundo pode ! 
Todo mundo consegue, e se eu posso dar um conselho hoje depois de ter passado por tantas fases complicadas por causa do medo, é : Não diminua os seus sonhos para caberem nos seus medos. Sob nenhuma hipótese.
Se conheça, saiba quais são seus desejos, seus sonhos, suas expectativas verdadeiras, seus requisitos, suas condições, sua força. E faz do medo o seu aliado, trampolim, mola propulsora, "cê" consegue sim, se eu consigo você também consegue !

Que os nossos medos não nos barrem, não nos limitem nem nos definam. 
Que nossos anseios não nos parem, que a nossa coragem seja o meio de transporte, e que a gente tenha noção da nossa potência, dá pra voar tão, tão alto ! É só querer.
A Bíblia diz que o Amor perfeito expulsa fora o medo ruim. "No amor não há medo, ao contrário, o perfeito amor expulsa o medo." 1 João 4:18 - E isso é tão verdadeiro ! Provando do Amor de Deus eu comecei a ser curada dos meus medos ruins, dos receios que fazem mal, das barreiras. Sem dúvida alguma Ele nos leva além, aquEle que pode todas as coisas reina sobre tudo e é nosso Pai. Você tem dimensão disso? Nada pode nos parar ! Deposite seus sonhos nEle, e deixe com que Ele guie toda a estrada, e VAI ! 
Não diminua seus sonhos. Não deixe de sonhar. Vai valer a pena ! <3


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Ansiedade e Acupuntura




Em um dos últimos post's contei um pouco a minha história com a ansiedade, essa doença que atinge tantas pessoas hoje, e paralisa a vida de grande parte da população. Hoje vou falar um pouquinho mais sobre ela e sobre um tratamento alternativo muito eficaz.

Algumas pessoas ainda acham que a ansiedade é apenas aquele "frio na barriga" antes de uma situação nova, uma prova, uma entrevista, um encontro. Mas ansiedade generalizada é totalmente diferente e prejudica de forma significativa a vida de quem passa por ela. 
Além dos sintomas que ela traz, como o medo, pânico, suor excessivo, tontura, falta de ar, insônia, fobias, dores pelo corpo, baixa autoestima, entre outros, a ansiedade também pode desencadear outras doenças ao longo do tempo, como gastrite, alergias, problemas intestinais, problemas de pressão arterial, problemas na pele e depressão. 

Quem passa por um transtorno de ansiedade precisa saber que existe tratamento, controle e cura. Não conseguimos viver totalmente sem ansiedade, mas conseguimos viver totalmente sem a ansiedade patológica, e saber disso é essencial durante o tratamento. 
Quando eu passei por ela, no começo, eu não sabia o que estava acontecendo, acreditava que era uma doença física, passei em muitos médicos até perceber que todos estavam me mandando para a terapia. Não conhecia muito sobre a doença e ainda não se falava tanto sobre ela como agora, demorei um pouco para entender o que estava acontecendo com o meu corpo e mente, mas quando entendi, prontamente procurei tratamentos que me tirassem daquele estado. Terapias, florais, autoconhecimento, foram extremamente importantes para mim, e me tornaram alguém muito melhor do que eu era antes de passar por essa fase. Além de me sentir extremamente melhor hoje, eu me conheci mais, e adquiri muito conhecimento por ter passado pela ansiedade.

Ansiedade e a acupuntura 

Entre muitos tipos de tratamento está a acupuntura. A acupuntura é um ramo da medicina tradicional chinesa, que consiste num diagnóstico e na aplicação de agulhas em pontos exatos do corpo, para obter efeitos terapêuticos conforme a situação de tratamento. As agulhas são aplicadas em linhas do corpo, chamadas de "meridianos chineses" e "canais",  aliviando os sintomas de forma imediata ou progressiva.

"As ações da acupuntura são pela via nervosa - há liberação de substâncias como a endorfina, dopamina e serotonina em várias regiões do cérebro, resultando em efeito de analgesia, calmante, antidepressivo, relaxante muscular, melhora de funções de órgãos internos mesmo quando já existem distúrbios, melhora de problemas alérgicos e outros já comprovados em muitas pesquisas cientificas realizadas no mundo inteiro." - Clínica Dr. Hong Jin Pai 

Eu particularmente sou apaixonada por tratamentos alternativos e diferentes dos remédios tradicionais. Acho sim, que remédios devem ser usados e que cada situação necessita de um tratamento diferente, mas sem dúvidas, os tratamentos alternativos melhoram naturalmente, sem efeitos colaterais, e de forma significativa cada paciente. Vale á pena conhecer mais sobre a acupuntura, sobre quais doenças e distúrbios podem ser tratados por ela (são vários) e conhecer uma clínica especializada e verdadeiramente qualificada para realizar os procedimentos. 

Fotolivro: O que é ? Para que serve ?



Quem nunca passou uma tarde inteira revirando o Álbum de Fotos da família? Muitos momentos da nossa vida estão guardados nesses álbuns e é sempre bom revisitar o passado, relembrar as boas recordações e percebem o quanto as coisas mudaram.

E por falar em mudanças, já parou em como o Álbum de Fotos deixou de ser tão presente nas nossas vidas? É cada vez mais comum que nossas fotos fiquem salvas no celular, no computador, em nuvens virtuais, tudo ao alcance em um clique.

A tecnologia trouxe muito mais conforto e praticidade para nós. Entretanto, a felicidade de pegar um Álbum de Fotos e revirar as memórias no sofá da sala é um hábito tão prazeroso que muitas crianças não possuem hoje em dia. Bateu até uma nostalgia, né?

Se você também é apaixonado por fotografia e sente falta de ter um Álbum de Fotos para chamar de seu, saiba que a tecnologia também se tornou uma grande aliada de quem gosta de preservar momentos fora da tela do celular. Você já ouviu falar em Fotobook?

Fotobook


O Fotobook, ou Fotolivro, pode ser definido como um upgrade do Álbum de Fotos. Nos últimos anos, ele se tornou o queridinho de muita gente, incluindo empresas e fotógrafos profissionais. Mas afinal, o que é um Fotolivro?

O Fotolivro nada mais é do que um álbum produzido com papel fotográfico nobre, responsável por oferecer maior qualidade de impressão e durabilidade. Ideal para quem deseja montar seu próprio Fotoalbum com conforto e praticidade, eternizando seus momentos mais importantes no formato de Fotobook.

O apelo visual também chama a atenção do público e é sempre bom contar com o auxílio de ferramentas de divulgação. Sendo assim, além de reviver a ideia do Álbum de Fotos, o Fotolivro é muito utilizado para divulgação de trabalhos fotográficos, venda de produtos e marketing empresarial.

Como ajudar o bebê nos primeiros passos


O universo infantil e a experiência da maternidade proporcionam diversas alegrias aos pais. Uma fase bastante aguardada por toda a família é quando o bebê começa a dar os primeiros passos.
Imagina a cena, sua filha caminhando com um lindo tênis para bebê, todo sorrindo indo ao seu encontro? Sem dúvida, um momento que merece ser comemorado.


Com quantos meses a criança começa a caminhar?

Durante todo o primeiro ano de vida do bebê, toda a sua estabilidade, coordenação motora e força muscular vai se desenvolvendo. É nesta fase que os pais presenciam seus filhos engatinhar, sentar, ficar em pé e dar os primeiros passos, lá por volta dos 8 meses.
A alegria é tamanha que logo surge a preocupação de oferecer às filhas sapatinhos de bebê menina com qualidade e que proporcione segurança no calce. Assim, os primeiros passos se tornam mais firmes e você pode ajudar com mais tranquilidade, sabendo que ela está segura.


Estimulando com brinquedos

Assim que você notar que o bebê está ficando em pé sozinho e tentando dar os primeiros passos, é hora de estimular através de brincadeiras. Pegue um brinquedo que a criança goste muito, mostre e o incentive a vir buscar. Claro, é fundamental que você esteja a uma distância segura para agir em caso do bebê se desequilibrar.
Procure evitar que ele caia, porque ao se machucar, isso poderá gerar na criança uma espécie de bloqueio, impedindo assim os avanços.
Pegue uma boneca e brinque com sua filha, como se fossem passear. Conforme notar que ela está dando os passinhos com segurança, solte um pouco as mãos da boneca e deixe a criança seguir adiante.
Lembre-se, o mais importante é ter paciência, estar sempre por perto para ajudar e acima de tudo respeitar o tempo de cada um. Depois, é só presenteá-la com um estiloso sapatinho de bebê e ela poderá caminhar com muito conforto e segurança

5 passos para acabar com a dor de dente


A dor de dente é uma das dores mais intensas e pior suportada pelos pacientes. Devido às características neurológicas da boca, há certas dores produzidas nos dentes e gengivas que são percebidas com grande intensidade e de forma muito contínua e difícil de suportar.
Portanto, quando ela aparece, todo mundo se pergunta como aliviá-la, recorrendo a remédios caseiros. No entanto, é importante que você se lembre de que, quando sentir dor nos dentes é conveniente que você vá ao consultório do dentista, pois a dor nos diz que algo está errado.
No entanto, para aquelas situações em que é impossível para você ir rapidamente ao dentista, vamos apresentar a seguir, orientações para aliviar a dor de uma forma caseira.

Causas possíveis de dor

Uma das razões usuais que geram grande dor são os dentes do siso. Mas esta não é a única, uma vez que outras patologias, como cavidades maltratadas, cáries ou gengivite, geralmente causam dor intensa e difícil.
Em geral, a dor é causada por uma infecção que deve ser tratada pelo dentista através da Endodontia. É por isso que é importante que você vá ao dentista o mais rápido possível, pois será ele quem prescreverá o tratamento apropriado, sendo em alguns casos necessário fazer o tratamento de canal.

O que você deve fazer para que a dor de dente não aumente?



  • Não tome antibióticos se o seu dentista não os prescreveu;
  • Evite contrastes repentinos de temperatura e tenha cuidado ao beber bebidas muito frias ou muito quentes. Em ambos os casos, esses contrastes térmicos podem aumentar a dor;
  • Embora o frio seja bom para anestesiar o dente, não aplique gelo diretamente no dente ou você sentirá uma dor ainda maior;
  • Evite alimentos doces, pois o açúcar aumenta a dor dentária;
  • Não gere pressão na área dolorida e, não coma alimentos duros.

Aliviando a dor de modo natural

Para você aguentar a dor até chegar à consulta, siga alguns passos caseiros para dor de dente:

Passe o fio dental e escove os dentes com mais frequência

Através do uso do fio dental é possível que a dor seja aliviada um pouco, pois às vezes isso ocorre porque algum resíduo de alimento foi deixado em um espaço interdental e quando é removido evita que a infecção continue.
Além disso, também é bom que você limpe seus dentes com mais frequência e faça lavagens com enxaguantes bucais antissépticos. Desta forma, você irá remover as bactérias que estão causando a infecção.

Tome analgésicos

Se você está sofrendo de uma leve dor de dente, um bom tratamento para que ele desapareça pode consistir na ingestão de analgésicos como o ibuprofeno ou o paracetamol.
Este tipo de medicamento vendido sem receita nas farmácias funciona normalmente muito bem em caso de dores pouco intensas, desde que sejam administradas nas doses recomendadas.

No entanto, embora seja eficaz contra a dor de dente, isso não implica que é o único tratamento possível. Se você costuma sofrer de dor dentária, é aconselhável ir ao dentista, pois há um problema que deve ser interrompido (e isso não será resolvido com os analgésicos). Como falamos anteriormente, a causa dessa dor pode ser uma infecção no canal dentário.