Amanda Gabrielle

Autoconhecimento



O autoconhecimento é uma processo interno e eterno, é uma busca diária, é uma observação e uma carga de questionamentos que acontecem todos os dias. Hoje me bateu vontade de falar sobre esse assunto e de perguntar: Como você busca o autoconhecimento? 
Vou falar um pouco sobre como eu busco, sobre alguns processos que eu passei e sobre a importância de conhecer de fato quem somos.

Acho que eu devo começar dizendo que esse processo é eterno, justamente porque eu acredito que nós mudamos muito ao longo da vida, o natural é evoluir, expandir, sofrer diversas metamorfoses. Quanto mais conhecemos, quanto mais passamos por situações distintas na vida, mais nós mudamos, mais a nossa mente se amplia e as nossas ideias são modificadas. É aí que precisamos constantemente nos questionar, saber para onde vamos, quais são os próximos passos de acordo com a nossa essência, qual ideia vale a pena mudar, qual crença vamos abandonar, por onde vamos começar a ir, qual atitude vamos deixar para trás, enfim, um aglomerado de coisas que fazem parte da nossa existência.

Algumas coisas me despertaram a necessidade de me conhecer mais, uma delas foi ter passado pela crise de ansiedade.
Eu tinha por volta de 17 anos quando ela chegou, e quem já passou por ela sabe exatamente como é perder o controle do corpo e da mente. Demorou um tempo até que eu descobrisse que tudo aquilo que eu sentia poderia ser controlado pelo poder dos meus pensamentos. Precisei passar por todos os médicos e exames possíveis, ouvir de todos eles que meu corpo estava perfeito, parar incontáveis vezes no pronto socorro, até todos me diagnosticarem com ansiedade. Eu iniciei a terapia e foi a melhor atitude que eu poderia ter tomado, aceitei essa ajuda e inicie uma jornada de conhecimento do meu corpo, das minhas ideias, da minha mente, da minha respiração. Aprendi a analisar os meus pensamentos, a me compreender, a ter o meu tempo, a respirar, a controlar o meu conteúdo.
A terapia com certeza foi o "start" para o meu autoconhecimento.

Livros. Eu sempre gostei muito de ler, escrever, pesquisar as coisas do meu interesse, e os livros também foram e continuam sendo peças chaves no meu autoconhecimento. Leia livros de assuntos que te interessam, leia livros que podem te ajudar a evoluir como ser humano. Recentemente eu li "O Poder do Agora - Eckhart Tolle", e mergulhei profundamente em assuntos que fazem parte da nossa vida, relacionamentos, ansiedade, a prática da presença, idéias e afins.

Pessoas. Com o tempo eu venho aprendendo que as pessoas com as quais nós convivemos pode ser um fator de grande importância para a nossa evolução ou para a nossa regressão. Existem pessoas que foram amigas e participaram das nossas vidas no passado, e por conveniência e protocolo continuamos mantendo elas por perto, mesmo não fazendo mais sentido. Se nós evoluímos precisamos conviver com pessoas que estão na mesma frequência e energia que estamos. Viva com pessoas que possuem boas energias, boas metas, boas ideias, boas conversas, que sejam pessoas leves, que querem o seu bem e que te impulsionam a ir para frente, deixe para trás quem não faz mais sentido ou quem apaga a sua luz.

Rotina. Eu tenho tentado manter uma rotina mais saudável, sem extremismos. Ainda tenho MUITO para evoluir nesse sentido, muito mesmo. Mas, tenho mantido uma rotina de exercícios, (o que era quase impossível para mim), sempre comi todos os legumes, vegetais, frutas, sem reclamar de nenhum, e continuo assim, inclusive colocando na alimentação algumas coisas que eu descobri que são necessárias. Ainda não tirei o fast food, o sorvete, o chocolate, eles ainda fazem parte dos meus finais de semana, mas eu não sou a favor do extremismo e acho que sempre podemos nos permitir um pouco. Manter uma rotina que dedique um cuidado do seu corpo é importante, ele é sua casa e é essencial cuidarmos dela. É impossível cuidar da mente sem cuidar do corpo, e aqui eu não falo de padrões de estética, mas sim de se olhar com amor, de saber o que você precisa. Eu acho um máximo quando consigo correr muito na esteira, é um sentimento super novo pra mim, porque quando eu passei pela ansiedade era praticamente impossível fazer algum tipo de exercício, hoje eu dou muito mais valor á essas pequenas coisas, sabe? Pequenas coisas podem significar grandes conquistas na sua vida. O que você tirar ou inserir na sua rotina?

Sonhos e intuições. Quando a gente começa a se conhecer mais, a mergulhar nas nossas questões, em nossa mente, em tudo o que permeia o nosso universo particular, nos deparamos com os nossos sonhos, e eles dizem muito sobre nós! Seus sonhos mostram pelo o quê o seu coração vibra, suas intuições mostram para onde você deve ir. No fundo, sempre temos várias respostas sobre a nossa vida, mas como está "lá no fundo", precisamos mergulhar na nossa identidade para descobrir. Tire um tempo para fazer as suas metas, a sua listinha de "desejos", a sua lista de "próximos passos" para alcançar tudo o que você quer. Se está no seu coração é sua missão buscar.

Ultimamente tenho lido sobre signos e personalidade e é incrível e absurdo como faz sentido. Não acredito em horóscopos que dizem "o que vai acontecer amanhã", mas acredito em cada signo relacionado a nossa personalidade, relacionado a lua, ao tempo, ao Universo. Me ajuda a entender meu humor, situações da rotina, meus desejos e ressignifica muita coisa para mim. Por que estou contando isso? Só para dizer que, se existem algo que é bom, que não faz mal a você e a ninguém, e que te ajuda a se conhecer, aposte nisso.

Meditação. Seja uma oração, seja uma reza, seja uma meditação guiada, seja o ato de parar para respirara e se ouvir, seja um momento que você tira para estar de fato presente, ausente das suas preocupações, seja no modelo que você quiser, mas que seja! Medite!

Enfim, se conheça! Conhecer a sua mente, o funcionamento do seu corpo, as suas necessidades, os seus excessos, conhecer os seus sonhos, os assuntos que regem a sua vida, é MUITO importante. Eu diria que talvez uma das coisas, ou a mais importante. Você nunca vai saber como lidar com outras pessoas, com situações distintas da vida, se não souber primeiro quem você é, o que você busca, como você pode se melhorar e então melhorar o mundo a sua volta. Esse é um processo que vai durar a sua vida toda, mas que tende a te melhorar dia após dia, vai tornar a sua vida mais leve e mais gostosa de ser vivida. <3

Entrevistei - Endy - Garota de Negócios


Hoje eu trago uma entrevista singular e especial com a Endy, criadora do "GN - Garota de Negócios", que é uma plataforma para mulheres que desejam ser donas do próprio negócio e posicionar a sua marca na internet. Ela contou como iniciou esse projeto e trabalho, como criou os seus treinamentos online, falou sobre criação de e-books e deu dicas únicas e extremamente preciosas para todas as mulheres que desejam ser empreendedoras. Confira

Agradeço a Endy por ter aceitado participar dessa fase do blog e por ser tão atenciosa. Sem dúvidas, mais uma mulher que eu admiro e reconheço a importância desse trabalho que ela exerce na internet. Conheçam mais em @garotadenegocios <3
1 - Endy, com o Garota de Negócios começou? Qual foi a sua primeira intenção ao criar o GN?
Depois de 4 anos de experiência no mundo online e depois de ter criado o meu primeiro
produto digital e ter visto que deu super certo pra mim, que era o que eu amava fazer.
Decidi então criar o GN em 2016, com intuito de ajudar outras mulheres a conquistarem a
tão sonhada liberdade profissional e viverem da sua paixão.
A minha primeira intenção, (que é até hoje), é de movimentar o empreendedorismo digital feminino, é de ajudar cada vez mais mulheres a construírem um negócio com alma e criaremuma comunicação digital perfeita para o seus negócios.

2 - Você produziu alguns cursos e treinamentos para as garotas que querem empreender de forma física e virtual. Como funciona basicamente a produção desses treinamentos?
Isso, os treinamentos voltados a comunicação e marca, como por exemplo o Id.Visual e o Instabranding são para empreendedoras tanto online, quando as que vendem produtos físicos. Temos também treinamento para quem quer trabalhar 100% online inclusive com
produtos 100% digitais. A produção é bem intensa, são alguns meses de foco total e validação de mercado durante a produção deles.

3 - Você possui uma loja virtual com alguns produtos virtuais. Quando o assunto é loja online, quais são as suas dicas para as meninas que desejam trabalhar dessa forma?
O GN é uma plataforma que oferece varias opções para as mulheres empreendedoras e que desejam empreender, e o GNstudio, que são produtos 100% digitais é uma delas.
Os produtos online são relativamente mais fáceis já que você muitas vezes não precisa de
muito investimento para produzir, a não ser em softwares para criar os produtos para
vender, a dica é: Entenda muito bem o que o seu publico precisa, quais são as dores e
problemas e crie soluções que são os produtos.

4 - Como funciona, basicamente, a produção de um e-book? É algo muito difícil de produzir e lançar ou é acessível para quem deseja produzir?
É acessível de produzir sim, tem pessoas que usam até o Word para produzir, o conteúdo
precisa ser muito bem pensado e estruturado para que não fique cansativo para quem está lendo, imagens são importantes para ter um conteúdo dinâmico.
O e-book é uma das melhores formas de validar sua ideia, se o público gostar o próximo
passo pode ser lançar o seu curso online.

5 - Você enfrentou algum tipo de dificuldade ou dúvida no início do GN?
No inicio do GN não me recordo no momento, mas lembro que as minhas maiores
dificuldades eram lá no meu inicio, nesse universo online em 2012, tudo ainda era novo pra mim, eu sabia que tinha muito a aprender, até hoje tenho! Mas quando iniciei o GN eu tinha uma certa experiência que adquiri ao longo do tempo.

6 - Como é a sua rotina de trabalho?
Procuro me organizar pra não pirar, o que pode acontecer as vezes na vida de uma
empreendedora, eu costumo dizer que empreender é um caminho de autoconhecimento,
cada dia descobrimos algo novo sobre nos. A beleza de empreender online é que você cria os seus horários livremente, então respeito os momentos que eu sou mais produtiva. Tudo de mais importante eu coloco para fazer na parte manhã, pelo menos 1 vez por semana eu só trabalho na parte da tarde, e deixo pendências de vida pessoal para resolver e não trabalho os domingos, que eu costumo falar que é o meu domingo zen.
Hoje eu consigo ter essa rotina, mas algum tempo atrás quando estava criando o GN, eu
trabalhava até 20:00/22:00 da noite e até em vários domingos, mas agora que tudo está
estruturado consigo ter essa uma rotina mais “leve”.

7 - Te considero uma inspiração no empreendedorismo digital, e gostaria que você deixasse um conselho de amiga para as meninas que estão começando a trilhar esse caminho.
Que linda, gratidão! ♥  Um conselho de amiga seria - nunca perca sua essência, seja sempre você, busque conhecer os seus pontos fortes e use a seu favor.

1º Frase que amo: Quanto mais ao me conheço mais me curo e me empodero.
Vivemos em um mundo cheio de barulhos, informações e opiniões, e muitas vezes perdemos nossa
identidade no meio do caminho, pra ter um negócio com alma, você precisa encontrar o seu sucesso
verdadeiro, o que te faz bem e te deixa feliz, e não o que as pessoas dizem ser sucesso.
Não perca o controle de sua vida, você está no comando, acredite em você e na sua capacidade,você é ÚNICA!

2º frase que levo comigo é: Coloque o mundo no MUDO e ouça o seu coração!
Na hora de criar um negócio, seja autentica, humilde pra aprender com os outros e nunca
pense que sabe tudo, pois nunca saberemos, não se canse de aprender, aplicar e aprimorar, tenha foco e seja consistente, pois só a consistência vai te permitir ter resultados significativos a longo prazo! Brilhaaaa Estrela✭








5 dicas para decorar um apartamento pequeno



Uma construtora em Santo André fornece apartamentos pequenos e de diversas características para que você possa decorar da forma que desejar.

Um apartamento pequeno é ideal para quem procura custo-benefício e um local compacto, adequado às suas necessidades diárias. Ideal para casais, esse modelo de apartamento pode ser decorado de forma que você aproveite mais cada espaço.
Um empreendimento em Santo André oferece diversos modelos de apartamento, para que você escolha um que supra as suas expectativas, levando em conta localidade, tamanho, segurança e acessibilidade.

Há diversos lançamentos de apartamentos de poucos metros quadrados que uma construtora em Santo André pode fornecer para que você decore do jeito que desejar. Veja abaixo dicas para decorar seu apartamento:

1 - Móveis Multiuso
Esses tipos de móveis são de grande utilidade, pois ajudam a aproveitar mais o puespaço da sua casa, já que muitas vezes um único móvel por ter diversas funcionalidades, além de não gastar muito dinheiro.

2 - Abuse dos objetos
Quadros, espelhos, vasos, papel de parede e outros objetos e acessórios podem fornecer uma aparência diferenciada ao seu apartamento, que apesar de pequeno trará o conforto e a otimização de espaço que você tanto deseja.

3 - Utilize um design diferenciado
Um empreendimento em Santo André apresenta apartamentos bem diversificados, que podem ter a sua personalidade. Com a junção de cores das paredes, dos móveis e também do piso, você pode transformar o seu apartamento em um local mais amplo.

4 - Disposições dos cômodos
Você pode utilizar um cômodo para fazer um quarto e um escritório, como também unificar a copa com a cozinha, liberando mais espaço, ou seja, utilizar a criatividade nessas horas auxilia bastante em uma decoração perfeita

5 - Adquira o seu apartamento com uma construtora
Uma construtora em Santo André, por exemplo, garante que você receba um apartamento compacto, aconchegante e que apresente todas as regalias que você procura, além de auxiliar com decorações e dúvidas quanto ao apartamento adquirido.
Portanto, um apartamento pequeno de qualidade é encontrado em um empreendimento em Santo André, que fornece um espaço excelente e que você possa reformar e decorar da forma que achar melhor.